整体で自信がつきました
私は何年か前から定期的に整体に通っています。
整体へ行こうと思ったきっかけは、人から姿勢の悪さを注意されることが多く、身体が傾いているといわれたりして悩んでいたからです。
子供の時からずっと猫背で、親に注意されて泣いたこともありました。
でも注意された瞬間は治しても、またすぐに猫背になってしまうのです。
猫背を矯正するベルトみたいな物も付けられましたが、よくなる気配はありませんでした。
そうして大きく改善されることがないまま大人になった私は、思い切って整体院を訪ねてみることにしました。
整体に対して怪しいとか痛そうといった不安や疑問はありました。
しかし今の自分が嫌だったので、そんなことは言っていられないと思い切って行ってみることにしたのです。
整体院は思っていたような暗い感じではありませんでした。
整体師の方も明るい感じで、私の悩みを親身になって聞いてくれました。
施術は、まず手で身体のバランスをチェックすることから始まりました。
当然ですが、やはり背骨や骨盤は歪んでいました。
そして筋肉をほぐしつつ、骨格を正常な状態に戻していきました。
全く痛くはなく、むしろ気持ちが良くウトウトしながら整体を受けていました。
あっという間に時間が過ぎ、施術後に整体前と整体後の身体を確かめました。
驚くことに歪みなどは消え、今まで猫背だった私は始めて背筋がピンと伸びたような気がしました。
これが真っ直ぐな状態だったのだと気づかされました。
しかも身体全体が軽くなったような気がしました。
それからというものすっかり病みつきになり、毎月整体院に足を運んでスッキリさせてもらっています。
今はというと、身体に付いていた脂肪が取れてスッキリしました。
生理痛や冷え性も解消され、快適な毎日を過ごしています。
整体は健康だけじゃなくダイエットにも効果があるようです。
立ち姿や後ろ姿にも自信を持つことができ、整体に感謝、感謝です。
男性と自律神経
「冷え性」というと、女性に多い体のトラブルであるイメージですよね。
確かに男性と女性では、女性の方が冷え性になりやすい要素が多いです。
女性ホルモンや、女性に多い無理なダイエットが原因ですが、最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人の数は増えています。
冷え性は自律神経の乱れと深く関係しています。
女性は排卵や生理などで女性ホルモンが乱れることにより、自律神経も乱れてしまうことが多いのですが、男性では、ストレスによる自律神経の乱れが多くなっています。
男性に限ったことではないのですが、日々、会社で戦っている男性は大きなストレスを常に抱えている人が多いです。
ストレスを抱えている状態が続くと、自律神経のバランスに乱れが生じてきます。
自律神経には、内臓の働きを調節したり、体温調節機能などもコントロールしたりする役割があるため、バランスが乱れると、体にも様々な影響を及ぼすのです。
通常では、体に冷えを感じると内蔵機能が働いて、冷えを解消しようとするのですが、体の機能がうまく働かなくなり、冷え性になってしまうのです。
また、ストレスにより、血管自体も収縮して血液の流れが悪くなってしまうため、冷え性になりやすくなってしまいます。
自律神経の乱れは、冷え性だけでなく、男性の更年期障害も引き起こしますよ。
男性も年齢とともに男性ホルモンが減ってきます。そこに自律神経の乱れが加わると、疲れやすくなったり、不眠、性欲減退などの症状が現れたりしてきます。これが更年期障害です。更年期障害といえば、60歳近くなってから、というイメージですが、最近では若い人でも更年期障害に悩まされている人が多いようです。
早い人では、30代から症状が現れている人もいるそうなので、原因不明の体の不調を感じたら、更年期障害を疑い、早めの受診をおすすめします。
退職記念品にゴルフクラブ
父が定年退職をすることになりました。退職の記念品として何かプレゼントをあげたいと思っています。
父の趣味はゴルフなのですが、自分はやらないためにいまいちどんなクラブを買ったらいいのか迷ってしまいます。
腕前や、太さなどもよくは分からないので迷っています。
でもちょっと考えているのは、ＴＶの通販番組でやっている高反発クラブというのがプロも愛用しているみたいで人気があるのかな？って思っているのですがどう思いますか？
買うのも１本がいいのか、セットがいいのか、パターがいいのか、ドライバーがいいのか全然分かりません。お店に行けばいっぱいありすぎて困るし、店員に聞いても全然訳わかんないしで困っています。何かいい案ありますでしょうか？
クラブというのは、貰ったからといってそれが自分に合うかどうかは分からない感覚的な部分が多いと思います。せっかく買ってあげたのに使えないクラブだとあげたほうももらったほうもがっかりしてしまいますよね。
そこで、「贈る」というのを前提にお父さんと一緒にゴルフショップへ行ってみるのはいかがでしょうか？一緒に行くほうが好きなものを選んでもらえるし長く使ってもらえると思います。
贈る側が気にするのは、一応相場の値段だけ調べておけば買う際にびっくりしなくて済むと思いますよ。目安はアイアンセット（６本セットor８本セット）で新品９〜１５万円程です。
お祝いを贈るというのを隠しておきたい場合は、さりげなく「最近ゴルフどう？」とか言いながら何が欲しいか聞き出すのもいいかもしれませんね。
クラブは難しいと考えている方は、ゴルフで使う小物もいいと思いますよ。
例えば、ゴルフウェア、ボストンバック、ボール、ボールマーカー、帽子、キャリーバック、などいいかもしれませんね。
省エネルギー住宅
現在、二酸化炭素をはじめとする温室効果ガスの増加により地球温暖化が進んでいます。
少しでもその温暖化防止のために、新しく住宅を購入する時、省エネルギー住宅を考えてみてはどうでしょうか？
省エネルギー住宅とは、夏は涼しく、冬は暖かく過ごせて、それでいて地球環境にも優しい住まいのことです。
高性能断熱材や熱を逃がしにくい複層ガラス(2枚のガラスの間に空気が入っている)のサッシや断熱ドアを用いたり、気密性を高めて隙間風を防ぐ、高断熱・高気密住宅がそのひとつです。
高断熱・高気密住宅は、自然換気が期待できないので計画的な空気交換が必要となります。
環境共生住宅は、地球環境を壊さず、周辺環境に溶け込み、健康で快適な住宅のことです。
エネルギーの配慮だけでなく、廃棄物を少なくするなどの配慮がなされた住宅です。
太陽光発電・太陽熱利用、風力発電など自然の力を利用してエネルギーを生み出す住宅もまた、省エネルギー住宅です。
家の屋根などに太陽電池を設置してあるのを見たことがある人は多いでしょう。
既存の屋根に取り付けるものと屋根材一体型のものがあります。
太陽熱利用は、屋根などに設置した集熱器で太陽の熱エネルギーを集め温水を作り、給湯します。
風力発電装置は蓄電ができ、庭やベランダなどに取り付けることが可能です。
購入の費用はかかりますが、石油の高騰や枯渇が問題になっている現在、エネルギーを大切する住宅は選択肢として考える価値があると言えるでしょう。
地球温暖化の歴史
「地球温暖化」に関係する歴史を参考に考えていきましょう。
あまり聞きなれないと思いますが、地球の気温に関しては１９８０年代前半までは、「地球寒冷化」と唱えられていました。
しかし「地球寒冷化」には根拠が乏しく、数々の学者が科学的に調査するに従い「地球温暖化」となっている事が判明したのです。
実は一般人の間でも「地球寒冷化」の説が広まっていましたが、１９８８年アメリカ上院公聴会で、「近年の暑い気象は、地球温暖化と関係していることが正しい」と発言されたことにより、「地球温暖化」説が世間一般に広がり始めました。
国際政治においても、１９９２年６月に行われた「地球サミット」（国際連合会議）で、気候変動枠組条約が採択されて以降、定期的な会合の場が設定されることになったのです。
気象観測技術や研究が進むにつれて、地球が温暖化に向かっており、人類が排出する温室効果ガスが重要な影響を与えていることが世界中で合意されていきました。
この合意は２００１年の第３次評価報告書、２００７年の第４次評価報告書などによって集約され、現在では「地球温暖化」提起から約２０年の時を経ていますが、国際的な対策、対応は必要不可欠なものと認識されています。
「地球温暖化」の主要因である温室効果ガスの削減義務としては、「京都議定書」が世界的に最も大規模なものになります。
１９９０年代から京都議定書の目標達成に向けて様々な国々で温室効果ガスの削減が行われてきました。
しかし、欧州では削減は順調に進んでいますが、日本では削減義務が未達成となる情勢になってしまっています。