政治家になる為には？
政治家になる為には、地元の議員に立候補したり、有名人の中には、いきなり国会議員に立候補する人もいますが、まずは選挙です。
筆者の地元の市議会選挙で、最近興味深い風景を見ました。
２０台後半の明らかに若く、社会経験が短そうな青年が、毎週決まった日に早朝、夕方のラッシュ時間を狙って、地元の主要ローカル駅で必死で演説をしている風景です。
政治家になる為に、政治家が選挙数日前に選挙カーでがなりたてるうるささにうんざりすることが多いのですが、この青年は、市民がいつ、どの選挙があるのかの告知すら知らない数ヶ月前から、毎日駅を変え、手作りのチラシをまき、使い古した自転車で回りながら演説していました。
政治家は、選挙のときだけうまいこと言って、あとは責任逃ればかり言ってるような人などと思っていたのですが、こんなに毎日働いている若い人が、市民のために活動しようとしてくれるなら、と、生まれて初めて投票に行ったものです。
結果は見事、当選。興味ないようにほとんど無視していた多くの人も、みんな投票したのでしょうね。
政治家の仕事は遊ぶ暇どころか、睡眠時間もままならないほど忙しいと言われていますが、彼が政治家として成長して、本当の市民の利益のために活躍してくれることを期待しています。
整体は痛いもの？
整体を利用したことのない人にとっては、「マッサージは気持ちよさそうだけど、整体は痛そう・・・」というイメージがあるのではないでしょうか？
よくテレビ番組で、若手の芸人さんなどが「バキバキ！！」とやられて「ギャー！！！」と悲鳴を上げている場面も確かに見かけます^^;
整体って本当に痛いものなんでしょうか？
確かに「痛いのは体が不調だから！この痛みを今我慢すれば、施術後はラクになるよ！！」
という荒治療をする整体院も無きにしも有らず．．。
ですが最近では「無痛整体」という看板を掲げているところもあるくらい、整体＝痛いという図式はなくなってきています。
整体とは、人間の骨格や関節に働きかけて正常な（整った）状態に持っていく、という手技ですが、いきなり骨格や関節に働きかけてくるわけではありません。
骨格がゆがんでしまえばその骨の周りの筋肉もゆがんでしまっているわけで、ゆがんだ状態であれば筋肉は凝り固まっています。
その凝りをゆっくりとほぐして、骨格の周りをやわらかくしてから初めて骨格に働きかけるので、無痛、あるいはあっても痛気持ちいいくらいなのです。
テレビで悲鳴を上げているのは、ほぐしの作業無く、いきなり骨格に働きかけているせいもあるのでしょうね。
実際整体に行ってみるとわかりますが、施術時間の大半をほぐしの作業に費やしているのがわかります。
あれ？わたし、マッサージじゃなくて整体に来たんだよね？と思った頃に、バキッとやってもらうくらいです。
無痛整体、とうたっているところは骨格自体には働きかけず、身体に軽く触れることで緩んだ筋肉は縮め、緊張した筋肉は緩めて間接的に骨格に働きかける手法です。
だから、「バキッ」すらないわけで、整体に恐怖心を抱いている方には特におススメなのかもしれませんね。
蒸し鶏とブロッコリーのゴマみそ和え
蒸し鶏は電子レンジのお得意料理です。鶏のささみ肉を使えば脂肪も少なく、ヘルシーです。ブロッコリーも電子レンジで下ゆですれば色も鮮やか! 短時間の加熱ですむので栄養も損なわれません。ゴマみそは冷蔵庫で保存が利きますので、作りおきしておくと便利ですね。
★ポイント!
鶏肉はラップに包んで加熱します。途中で上下を引っくり返すことで加熱むらを防ぎます。
ブロッコリーはさっと水をくぐらせてラップに包んで加熱します。カリフラワーやサツマイモなど、水気が少ないものは同様の扱いをします。
蒸し鶏とブロッコリーのみそ和え
◆材料（2人分）
・鶏ささみ・・・2本
・ブロッコリー・・・1／２株（120g）
・ゴマみそ・・・大さじ２（＊材料とつくり方は別記）
・豆板醤・・・少々
・塩、コショウ・・・少々
◆つくり方
１．ささみは軽く塩、コショウをし、2本を離して皿に置き、ラップをし、1分加熱し、上下を引っくり返します。
２．ラップをしたままさらに40秒加熱します。冷めてから手で細かく裂きます。
３．ブロッコリーは小房に分け、さっと水をくぐらせてラップに包みます。2分加熱し冷まし、食べやすい大きさにさらに細かくします。
４．ゴマみそに豆板醤を混ぜて、２のささみと３のブロッコリーを和えます。
＊ゴマみそ
◆材料（1回で作る適量）
・練りごま・・・60g（市販品）
・ピーナッツバター（無糖）・・・25g
・白みそ・・・75g
・砂糖、酢・・・大さじ１1／２（お好みで調節）
・みりん・・・大さじ５
・しょうゆ・・・カップ1／２
・だし汁・・・カップ1／２
◆つくり方
練りゴマ、ピーナッツバター、白みそ、砂糖、酢をよく混ぜ合わせてから、みりん、しょうゆ、だしを少しずつ加えてなめらかにします。密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すれば2週間はもちます。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
築１００年でも可能？オール電化リフォーム
定年後は田舎でのんびり自給自足生活とか、子育ては子どもがのびのびと走り回れる田舎でなど、田舎暮らしにあこがれて移住する人が増えてきました。そんな中、新しい住まいとして、田舎の風景にしっくり溶け込んだ古民家をあえて選択する人も増えています。古民家というだけに、建物や設備器具の老朽化は激しく、改修や改装などのリフォームは古民家に住むための必須条件となってきます。
古民家とオール電化住宅。この時代のかけ離れた二つを同時にかなえてしまうことができるってご存知ですか？「古民家のリフォームにオール電化は無理」と、なんとなくイメージ的に思ってしまいがちですが、全然そんなことはないんです。
そもそもオール電化にするための絶対条件は、「家に電気がとおっていること」です。いくら田舎暮らしを希望しているとはいえ、今の時代、電気の通っていない所を見つけることのほうが困難なくらい電気は隅々まで普及しています。
これ以外に、オール電化にリフォームするための条件は２つ。ひとつは契約アンペア数が足らない場合、アンペア数をあげることができること。要は、家の中でたくさんの電気を使うことができるように、電気供給元を強化することができること、ということです。昔は今ほど電気に頼らない暮らしをしていたので、古民家の場合、供給される電気量が少なく設定されている可能性が高いと考えられます。この問題は、管轄の電力会社に問い合わせをして、幹線工事が可能であれば古民家だからといってなんら問題はありません。
もうひとつは地盤の問題です。給湯器をエコキュートにするとなると、本体のほかに貯湯タンクが必要になってきます。タンクは３７０〜４６０Ｌの水を貯めるので、本体の重さ約１００ｋｇ＋タンクの重さ３７０〜４６０〜に耐えうる地盤が必要ということです。古民家の場合、床の老朽化も進んでいるでしょうから、タンクを置く置かないの問題以前に床の張替えが必要になっていると考えられます。張替えの段階で、地盤のことも考慮しておけば、この問題もクリアできそうです。
以上２点をクリアしてしまえば、古民家でのオール電化暮らしは充分実現可能なお話なんですね。
赤ちゃんの熱中症
赤ちゃんの熱中症についてお話したいと思います。
赤ちゃんは体温調節がうまくできないので、暑さによる影響を受けやすく、季節に関係なく注意が必要です。体内の水分量が多いので、脱水によるダメージを受けやすく、赤ちゃんは暑さに弱いのです。熱中症の事故を起こさないために、大人の気配りが最も大切だと言えます。
■赤ちゃんを車内に置きざりにしないようにしてください。
気温がそれほど高くない日でも、車の屋根は熱を吸収します。車内の温度は上がり、赤ちゃんは危険な状態になるのです。車を離れるときは、たとえ短時間でもいっしょに連れて行ってください。
■地面からの照り返しに気をつけてください。
パラソルなどで日陰を作っても、砂浜などは、照り返しは、赤ちゃんの体が熱にさらされて危険です
大人は暑くない場合でも、アスファルトの照り返しはベビーカーの赤ちゃんを直撃します。想像以上に暑くなることもあるので気をつけてください。炎天下の日は、買い物に赤ちゃんを連れ回すのはやめましょう
■閉めきった室内は危険です。赤ちゃんを閉めきった室内に残して、出かけないようにしてください。とくに暑い季節は絶対にやめてください。
暑いところにいた赤ちゃんの熱が上がったり、水分を受けつけなかったり、意識がもうろうとしている場合は、すぐに病院へ行くようにしてください。
熱中症の疑いはあるが、赤ちゃんの意識があるときは、まず体を冷やします。そしてたっぷりと水分補給をしてください。涼しい木陰など風通しのよい場所に連れて行き、衣服を脱がせます。額に冷たいぬれタオルなどを当て赤ちゃんの体温を下げるように対処してください。
心配な場合はすぐに病院に連れて行ってください。迷っている時間が命取りになる場合もあります